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　　孩子“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”如何珍惜

　　早在孩子近視之前，他們雙眼的“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”就在悄悄消耗。遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是怎么保護(hù)孩子視力?如何預(yù)防遠(yuǎn)視儲(chǔ)備被提前透支?

　　01

　　什么是“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”

　　人類對(duì)世界的感受和認(rèn)知，大多是通過(guò)眼睛獲取的。而視力的形成是通過(guò)如下途徑：光線通過(guò)眼睛的屈光系統(tǒng)(即角膜、晶狀體等)的折射后到達(dá)視網(wǎng)膜，隨后在視網(wǎng)膜感光細(xì)胞作用下轉(zhuǎn)化為電信號(hào)，這些信號(hào)再經(jīng)過(guò)神經(jīng)，傳導(dǎo)至大腦的視覺(jué)中樞成像。

　　“人的眼睛就像一臺(tái)變焦的照相機(jī)?！眿雰撼錾?歲之前因?yàn)檠矍蚯昂筝S比較短，成像的焦點(diǎn)會(huì)落在相機(jī)底片(視網(wǎng)膜)的后方，類似遠(yuǎn)視眼的情況。不過(guò)孩子晶狀體的屈光力很大，可以通過(guò)自己眼睛肌肉的調(diào)節(jié)，讓影像落在視網(wǎng)膜上。

　　而隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子的眼軸會(huì)加長(zhǎng)，逐漸發(fā)育為正視眼，這些遠(yuǎn)視的“儲(chǔ)備”也被漸漸消耗嬰兒出生后的第一年眼球發(fā)育最快，到達(dá)3歲時(shí)發(fā)育速度減退，10歲眼球大小基本定型，生理性遠(yuǎn)視基本就消失，這個(gè)過(guò)程就稱為“正視化”。一般來(lái)說(shuō)，在不同時(shí)期孩子眼睛的生長(zhǎng)速度不同，眼球后部生長(zhǎng)速度比前部快。

　　“一般3~4歲的孩子都有200~300度左右的生理性遠(yuǎn)視，這200~300度的遠(yuǎn)視可作為‘儲(chǔ)備’供損耗，保護(hù)他們不那么快患上近視?！币簿褪钦f(shuō)，孩子有輕度“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”，是一種正常的生理現(xiàn)象。

　　在正常用眼的情況下，每個(gè)年齡段遠(yuǎn)視儲(chǔ)備有一個(gè)大概標(biāo)準(zhǔn)：6歲一般為200度，7歲為150度，9歲為50度，10歲的時(shí)候基本消失。

　　不過(guò)需要注意的是，并不是所有孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備數(shù)值都一樣。遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的數(shù)值和眼軸長(zhǎng)度及角膜曲率有關(guān)系。如果父母都是高度近視，孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備相對(duì)低一些。

　　02

　　遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是近視的“預(yù)言家”

　　引發(fā)青少年近視的原因有很多，主要分為先天遺傳和后天環(huán)境兩個(gè)方面。其中，遺傳因素在高度近視(指屈光度為600度以上、伴有眼軸延長(zhǎng)的一種屈光不正)的形成中發(fā)揮著極為重要的作用。

　　遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量高對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，其實(shí)是先天的優(yōu)勢(shì)。天生的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量比同齡人高，孩子發(fā)展成為近視會(huì)比同齡人慢。

　　大量研究發(fā)現(xiàn)，一旦遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量消耗完畢，就不可逆轉(zhuǎn)。如果孩子不注意用眼習(xí)慣，眼軸的加長(zhǎng)、遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的消耗會(huì)超出正常的“正視化”過(guò)程，并有可能引發(fā)近視?？梢哉f(shuō)，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是近視的“預(yù)言家”。遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的下降，就是近視早期預(yù)警信號(hào)。

　　遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消失就一定會(huì)近視嗎?

　　未必!!!

　　遠(yuǎn)視儲(chǔ)備在10歲之前消失，只能說(shuō)明以后得近視的概率會(huì)增加，以后是否會(huì)得近視和孩子的用眼習(xí)慣有很大的關(guān)系。并且，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不是造成近視的唯一決定性因素。只能說(shuō)，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是一個(gè)信號(hào)，提醒醫(yī)生和家長(zhǎng)孩子有沒(méi)有近視的風(fēng)險(xiǎn)。

　　因此，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消失并不是肯定就會(huì)得近視，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備數(shù)值正常，也不是就可以高枕無(wú)憂。如果不注意用眼習(xí)慣，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備衰減的速度非常快，還是要引起一定重視。

　　03

　　戴遠(yuǎn)視鏡能預(yù)防近視嗎

　　既然遠(yuǎn)視儲(chǔ)備耗盡后，得近視概率增加，那么我們能不能通過(guò)戴遠(yuǎn)視眼鏡來(lái)減緩遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的衰減速度?

　　“閱讀鏡”，本質(zhì)上是一個(gè)200度的遠(yuǎn)視鏡，它的作用是彌補(bǔ)孩子的調(diào)節(jié)滯后問(wèn)題戴上閱讀鏡的孩子看書的時(shí)候，如果離書本太近，就會(huì)看不清，自然而然就離的距離遠(yuǎn)一些。

　　但是閱讀鏡本身并不能預(yù)防近視。它只是控制孩子眼睛相對(duì)于書本的距離，幫助孩子矯正坐姿。一般情況下，如果孩子看書寫字的時(shí)候離得特別近，自己又沒(méi)有辦法控制，戴上閱讀鏡效果會(huì)好一些，但并不是所有孩子都適合。是否需要佩戴閱讀鏡，還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下判斷，如果盲目給孩子配戴，對(duì)孩子視功能也會(huì)產(chǎn)生不好影響。

　　04

　　增加戶外活動(dòng)、減少電子產(chǎn)品適用

　　先天遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量低的孩子沒(méi)辦法改變現(xiàn)狀，把重點(diǎn)放在改造后天環(huán)境更有意義。比如，如果父母有高度近視，盡量推遲小朋友接觸電子產(chǎn)品年齡;每天至少保證2~3個(gè)小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)，課外班也盡量多選擇一些戶外項(xiàng)目，減少琴類、書法、閱讀、網(wǎng)課等近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的項(xiàng)目;定期監(jiān)測(cè)孩子視力、眼軸變化。

　　其實(shí)，相比監(jiān)測(cè)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，眼軸變化是病理性高度近視更為敏感的指標(biāo)(眼軸每加長(zhǎng)1mm，近視度數(shù)增長(zhǎng)300度左右)，因此更有效的方案是監(jiān)測(cè)眼軸的變化。

　　眼軸加長(zhǎng)跟身高一樣無(wú)法再縮短，所以真性近視不戴眼鏡會(huì)讓影像一直無(wú)法落在視網(wǎng)膜上，反而會(huì)加快近視進(jìn)展。各種近視控制措施，核心都是讓眼軸增長(zhǎng)緩慢一些。

　　對(duì)于已經(jīng)近視的孩子，戶外活動(dòng)時(shí)間增加可以明顯減緩近視度數(shù)增長(zhǎng)和眼軸長(zhǎng)度增長(zhǎng)。對(duì)于還沒(méi)有近視的兒童，戶外活動(dòng)時(shí)間增加也可以明顯降低發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)。

　　來(lái)源：科普中央廚房