現(xiàn)代社會(huì)，隨著電子設(shè)備的普及、學(xué)習(xí)壓力的增加以及生活方式的改變，兒童青少年近視問題日益嚴(yán)峻，已成為備受關(guān)注的公共衛(wèi)生問題。而暑假作為孩子們放松身心、自由支配時(shí)間的階段，往往也是用眼較為頻繁且容易忽視護(hù)眼的時(shí)期。觀看電子產(chǎn)品時(shí)間過長、缺乏陽光下戶外活動(dòng)，均會(huì)增加孩子近視發(fā)生發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)，這也是假期兒童青少年視力容易下降的主要原因。

　　雖然有小部分家庭已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了近視防控的重要性，暑假會(huì)帶著孩子盡可能的進(jìn)行戶外活動(dòng)。但是大部分家庭中的孩子，暑假期間，仍是處于在室內(nèi)環(huán)境下高強(qiáng)度近距離用眼的情況中。如今，暑假即將步入尾聲，在孩子們即將重新投入到緊張有序的學(xué)習(xí)生活之前，做好以下四項(xiàng)近視防控的準(zhǔn)備工作顯得尤為關(guān)鍵。

　　進(jìn)行完善的屈光檢查

　　開學(xué)后，一方面，孩子的近距離用眼強(qiáng)度會(huì)再次上升，另一方面，暑假結(jié)束后的第一個(gè)學(xué)期，因?yàn)榍锒竟?jié)的到來，光照強(qiáng)度不如春夏季節(jié)，往往是眼軸增長更快的階段，因此更要重視眼部屈光檢查。

　　對(duì)于剛上小學(xué)且之前并沒有做過眼部檢查的孩子，一定要及時(shí)做好屈光建檔。屈光發(fā)育檔案可以幫助我們?cè)u(píng)估孩子的屈光和眼軸發(fā)育狀況，如果增速過快可以及時(shí)采取防控手段。而對(duì)于已經(jīng)近視且已配鏡的青少年兒童，更需要按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行近視復(fù)查，檢查眼軸及屈光度的增長情況，評(píng)估現(xiàn)階段應(yīng)用的防控方案的有效性。

　　根據(jù)醫(yī)生建議及時(shí)選擇合適的防控手段

　　尤其是對(duì)于已經(jīng)近視的孩子，經(jīng)過一個(gè)暑假，屈光度數(shù)會(huì)有一定的變化，可能需要更換新的眼鏡?？紤]到目前功能能性鏡片及角膜塑形鏡鏡片都有較長的制作周期，且新?lián)Q眼鏡初期需要頻繁的復(fù)查，所以建議在暑假結(jié)束前完成新眼鏡的更換并順利過渡早期適應(yīng)階段，可以極大的節(jié)約時(shí)間成本，減少對(duì)開學(xué)后用眼的影響。

　　合理配合其他醫(yī)學(xué)輔助方式

　　經(jīng)常有家長咨詢是否可以疊加遠(yuǎn)距離光學(xué)讀寫平臺(tái)、反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練等輔助手段做好新一個(gè)學(xué)期的近視防控，其實(shí)是可以的。

　　遠(yuǎn)距離光學(xué)讀寫平臺(tái)是把近距離用眼轉(zhuǎn)換成遠(yuǎn)距離閱讀，同時(shí)提高光線照度，可以帶來脈絡(luò)膜增厚及輕度的調(diào)節(jié)超前的積極表現(xiàn)，從我們初步的研究觀察來看對(duì)小朋友的近視控制有積極的表現(xiàn)。

　　至于是否需要疊加反轉(zhuǎn)拍，可以根據(jù)調(diào)節(jié)功能的檢查結(jié)果來定，長期使用低濃度阿托品滴眼液的情況下，有可能會(huì)調(diào)節(jié)靈敏度下降，這種時(shí)候就需要配合反轉(zhuǎn)拍的訓(xùn)練，提升調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)近視防控效果。

　　加強(qiáng)自身行為學(xué)控制

　　最后這點(diǎn)行為學(xué)控制，就是我們老生常談的一些用眼習(xí)慣問題了，但卻是近視防控至關(guān)重要的一環(huán)，需要小朋友們時(shí)刻謹(jǐn)記。首先就是在近距離用眼時(shí)要規(guī)范讀寫姿勢(shì)，保持適當(dāng)?shù)木嚯x和正確的坐姿，關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境，確保孩子在讀寫時(shí)，光線充足且均勻，避免過強(qiáng)或過弱的光線對(duì)眼睛造成傷害，同時(shí)合理規(guī)劃用眼時(shí)間，減少單次近距離用眼時(shí)長。再者，加強(qiáng)戶外活動(dòng)必不可少。盡管暑假即將結(jié)束，仍要鼓勵(lì)孩子多到戶外玩耍、運(yùn)動(dòng)。陽光可以促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，這種物質(zhì)能夠有效抑制眼軸的增長，從而降低近視的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　小結(jié)

　　總之，近視防控是一場(chǎng)需要長期堅(jiān)持的攻堅(jiān)戰(zhàn)，在開學(xué)前做好這些近視防控的準(zhǔn)備，能夠盡可能的幫助孩子在新的學(xué)期里保持良好的視力，讓他們用清晰的雙眼去探索知識(shí)的世界，迎接新的挑戰(zhàn)。

　　本文轉(zhuǎn)自：視光專家王凱