據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)近視已經(jīng)越來越趨于年輕化，小學(xué)時(shí)期就佩戴眼鏡的孩子越來越多。那么為了盡早地對(duì)兒童青少年進(jìn)行近視防控，就需要我們能及時(shí)察覺到孩子近視的這些“征兆”。

　　01、看物體時(shí)經(jīng)常瞇眼

　　近視患者看東西時(shí)經(jīng)常瞇眼，這是因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可以暫時(shí)提高和改善視力。

　　02、頻繁眨眼

　　頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強(qiáng)視力。因此，當(dāng)您的孩子出現(xiàn)頻繁眨眼的癥狀時(shí)，應(yīng)考慮其是否患了早期近視。

　　03、經(jīng)常揉眼睛

　　一些孩子因?yàn)榻暥床磺逦矬w時(shí)，經(jīng)常用手揉眼睛，為的是更好地看清物體。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)您的孩子經(jīng)常揉眼睛時(shí)，應(yīng)及時(shí)帶其去醫(yī)院檢查視力。

　　04、經(jīng)常歪頭看物體

　　一些患有早期近視的兒童常常會(huì)歪著頭看物體。這是因?yàn)橥嶂^看物體可以減少散射光線對(duì)其視力的影響。

　　因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)你的孩子經(jīng)常歪著頭看物體時(shí)，一定要帶其去醫(yī)院檢查視力，并要糾正其看物體的錯(cuò)誤姿勢(shì)，以免使其養(yǎng)成歪頭的習(xí)慣。

　　05、經(jīng)常皺眉

　　一些患近視的兒童有皺眉的習(xí)慣。這是他們?cè)噲D改善視力的一種方法。但經(jīng)常皺眉會(huì)使眼外肌壓迫眼球，這反而會(huì)加快近視的發(fā)展速度。

　　06、經(jīng)常拉扯眼角

　　少數(shù)孩子患了近視以后，常會(huì)用手向外側(cè)拉扯自己的眼角，因?yàn)檫@樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果。

　　07、看東西時(shí)經(jīng)常斜視

　　部分患近視的孩子常會(huì)合并有斜視(即當(dāng)其一只眼睛向前看時(shí)，另外一只眼睛會(huì)不自主地向外側(cè)看)的習(xí)慣。

　　08、看物體時(shí)眼睛貼很近

　　當(dāng)您的孩子看物體時(shí)總要跟物體貼得很近，讀書寫字時(shí)常常抱怨屋子里的光線太暗時(shí)，要考慮到您的孩子可能患有近視。

　　09、經(jīng)?？村e(cuò)人或看不清東西

　　當(dāng)您的孩子見了熟人常常不打招唿、在暗處行動(dòng)時(shí)常被東西絆倒或碰傷，或是常?？床灰姾诎迳蠈懙淖舟E時(shí)，也應(yīng)考慮您的孩子是否患有近視。

　　所以如果孩子頻繁出現(xiàn)以上9種行為，家長(zhǎng)需要引起重視，及時(shí)帶孩子去醫(yī)院或視光中心等機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力檢查，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行視力保護(hù)。

　　近視需要如何進(jìn)行科學(xué)防控?

　　01多參與戶外活動(dòng)

　　每天日間戶外活動(dòng)2小時(shí)以上是最好的預(yù)防手段，這是因?yàn)閼敉庹丈渥贤饩€可以促使人體分泌更多的維生素D和多巴胺從而抑制眼軸的增長(zhǎng)。

　　02減少近距離用眼

　　此外減少近距離用眼時(shí)長(zhǎng)也是對(duì)預(yù)防近視有著重要作用，過久的近距離用眼會(huì)造成睫狀肌過度緊張或痙攣引起眼疲勞從而造成近視發(fā)生發(fā)展。

　　研究表明，每天近距離用眼超過2小時(shí)的兒童近視發(fā)生率是近距離用眼低于2小時(shí)兒童的1.5倍，所以減少近距離用眼時(shí)長(zhǎng)，間斷用眼充分休息也可以預(yù)防近視，當(dāng)然正確的讀寫姿勢(shì)在近距離用眼是也是十分必要的。

　　03合理的飲食

　　不挑食、不偏食、拒絕甜食、營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)近視的預(yù)防也很重要，這是因?yàn)樘鹗硵z入過多、飲食結(jié)構(gòu)過精、偏食、挑食、硬質(zhì)食物攝入過少、大量食用油炸食品等會(huì)造成多種元素和微量元素的缺失進(jìn)而導(dǎo)致近視的發(fā)生。。

　　除此以外睡眠要充足保證眼睛得到充分休息;打乒乓球等體育活動(dòng)有利于增加雙眼的調(diào)節(jié)靈敏度適量的運(yùn)動(dòng)也可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)預(yù)防近視也有所幫助。