經常熬夜，眼睛浮腫怎么辦?

　　非病理性的浮腫，一般是由飲食習慣和不良生活作息導致的。長期食用高鹽、辛辣食物，會使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，從而出現(xiàn)浮腫;另外睡前大量喝水、久坐、熬夜、睡覺枕頭過低等都會使血液循環(huán)代謝能力變差，使水分滯留、回滲，眼睛就容易浮腫。眼睛浮腫，可以嘗試以下幾個辦法：

　　1、起床后喝一杯溫熱的檸檬水。

　　2、按摩。對眼瞼、眼眶四周、太陽穴等位置按摩幾分鐘。

　　3、睡覺換高一點的枕頭，睡前減少喝水。

　　4、冷水洗臉。

　　5、敷眼。用冷熱毛巾交替敷眼。

　　熬夜對于眼睛的危害有哪些?

　　1

　　容易導致近視

　　很多人都喜歡窩在被子里玩手機，在這樣黑暗的環(huán)境下看手機，手機的亮光刺激眼睛就很容易讓人們覺得眼部疲勞。事實上，眼睛進入疲勞的狀態(tài)時它調節(jié)的能力就會減弱，導致看東西越來越模糊，也就很容易導致近視。所以說，用眼時的環(huán)境對保護眼睛真的很重要。

　　2

　　增加眼部疲勞

　　很多人更喜歡近距離玩手機，這其實會加重眼睛的疲勞感。若是熬夜時近距離玩手機，這種情況會更為明顯。當眼睛處于黑暗情況下，瞳孔會比平時放大一些，但當眼睛受到強光的刺激后，瞳孔就會縮小。在這樣一暗一亮的環(huán)境下，瞳孔開始又放又縮，就會很容易疲勞，近視度數(shù)的加深也會加快。

　　3

　　增加患眼部疾病的幾率

　　熬夜最容易引起的就是眼部疲勞和干眼癥，而且熬夜會增加眼睛患病的幾率，比如結膜炎等常見的眼部炎癥。其次，熬夜對于已經近視的人來說，還會導致近視度數(shù)增加更快。所以為了防止類似疾病的出現(xiàn)，就盡量不要熬夜，平時生活中用眼也要注意時間，避免長時間用眼對視力造成的危害。

　　4

　　增加患青光眼的幾率

　　對于高度近視的來說，患青光眼的風險更大。長時間的熬夜會升高眼壓，就有可能引發(fā)青光眼。青光眼的癥狀很嚴重，必須要引起重視。其次，熬夜還會引發(fā)頭痛、眼痛，嚴重者還會導致視力喪失，最終引發(fā)失明。如果家族里有青光眼的患者就要更加注意這一問題，因為青光眼有一定的遺傳幾率。