發(fā)表在《歐洲公共衛(wèi)生雜志》上的一項芬蘭研究顯示，每日至少45分鐘的步行或騎自行車上班有助于降低炎癥水平。研究顯示，每日步行或騎自行車上班至少45分鐘者，C反應(yīng)蛋白水平要低于每日開車或坐車上下班的人。而且，即使在校正了閑暇時體力活動、職業(yè)性體力活動以及飲食等混雜因素后，這種“抗炎”的關(guān)聯(lián)性還是很強(qiáng)。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，長時間步行或騎自行車上班有助于降低C反應(yīng)蛋白這種關(guān)聯(lián)在女性尤其明顯。不過研究未發(fā)現(xiàn)，每日短于45分鐘步行或騎車上班與炎癥之間的關(guān)聯(lián)。輕度炎癥水平與許多慢性疾病有關(guān)，如心血管疾病、2型糖尿病和癌癥。之前有研究顯示，運動有助于降低炎癥水平。很多研究也顯示，只要動一動不久坐就有益健康。而且該項研究者表示，綠色出行還有助于減少機(jī)動車排放，何樂而不為？這項研究共對FINRISK研究中6208例中年職業(yè)人士的通勤習(xí)慣與炎癥水平進(jìn)行了分析。來源：Sara Allaouat et al, Association between active commuting and low-grade inflammation: a population-based cross-sectional study, European Journal of Public Health (2023). DOI: 10.1093/eurpub/ckad213
