每個孩子都是家長眼中的寶貝，尤其是爺爺奶奶一輩的，常常對孩子過度溺愛。在生活中，有一些傷害眼睛的習(xí)慣是慣出來的，如果放任孩子不去糾正，很容易讓小朋友們的眼睛出現(xiàn)視力問題。

　　溺愛孩子就是害孩子，孩子這幾個傷眼的習(xí)慣一定要改掉!

　　手機玩?zhèn)€沒完

　　現(xiàn)在生活水平提高了，電子產(chǎn)品得到了普及。手機觸手可及，各種游戲讓人眼花繚亂，對于孩子的誘惑是非常大的。很多孩子的自制力比較差，就會沉迷于其中，經(jīng)常拿到手機就玩?zhèn)€沒完。如果家長不對孩子使用手機的時間加以控制，很容易導(dǎo)致發(fā)育期的孩子視力下降。

　　兒童青少年每天使用電子產(chǎn)品不要超過1個小時，每使用30分鐘要休息5-10分鐘。

　　不愛吃蔬菜和水果

　　由于長輩對孩子的溺愛，一些孩子對飲食的挑剔越發(fā)的嚴(yán)重。很多孩子喜歡吃一些垃圾食品和零食，對于蔬菜水果的沒有興趣。

　　這樣除了會導(dǎo)致身體的營養(yǎng)不良，生長發(fā)育受到影響之外，還會對眼部的健康造成威脅。蔬菜水果中含有各類維生素、胡蘿卜素等對眼睛發(fā)育有益的營養(yǎng)元素。家長一定要督促孩子多吃水果蔬菜，均衡飲食。

　　駝背

　　很多孩子在日常生活中常常不自覺的駝背。如果駝背已經(jīng)形成習(xí)慣，糾正不過來的話，就會使坐姿產(chǎn)生問題，導(dǎo)致閱讀時眼睛和書本的距離過近。長期的不良坐姿、錯誤的讀寫習(xí)慣是導(dǎo)致近視發(fā)生和加重的主要原因之一。

　　正確的讀寫習(xí)慣是保持眼睛與書本距離為33-35厘米。胸前與桌子距離約為一拳，握筆的手指與筆尖距離為3厘米。筆桿與紙面的角度為40-50度之間。正確的坐姿要領(lǐng)是頭正、身直、臂開、足安。

　　如果家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子出現(xiàn)了駝背的傾向，一定要進行改正，如果是身體發(fā)育的問題應(yīng)及時進行檢查治療。

　　拒絕戶外活動

　　戶外活動對于眼部的健康是非常有好處的。現(xiàn)在不少孩子喜歡宅在家里，放假時沉迷于電視節(jié)目和游戲，這樣不僅會導(dǎo)致孩子的身體素質(zhì)越來越差，還不利于視力發(fā)育。

　　不少研究指出，光照對近視的控制有一定的作用。光照刺激了視網(wǎng)膜分泌多巴胺，而這種神經(jīng)遞質(zhì)進而阻止了眼球在發(fā)育中的伸長。增加戶外活動和鍛煉，其目的不僅在于讓孩子走出戶外，放松眼部，更重要的是讓孩子的眼睛接受陽光的刺激。一般建議兒童青少年每天要保障至少2小時的戶外活動時間。