視光門診上常常聽到醫(yī)生會說“遠(yuǎn)視儲備”這個詞，那么“遠(yuǎn)視儲備”到底是什么呢?

　　一般情況下，新生兒的眼球較小、眼軸較短，此時雙眼處于遠(yuǎn)視狀態(tài)。隨著兒童生長發(fā)育，眼球逐漸長大，眼軸隨之拉長，遠(yuǎn)視度數(shù)逐漸降低而趨于正視，此過程被稱為“正視化過程”，在這個過程中，不影響兒童視覺發(fā)育的前提下，兒童測得的“遠(yuǎn)視屈光度”一般被稱作“遠(yuǎn)視儲備”。

　　那遠(yuǎn)視儲備和近視到底有什么關(guān)系呢?

　　打個比方，遠(yuǎn)視儲備就像小朋友把度數(shù)存在「視力銀行」里面。隨著年齡增長，眼睛發(fā)育，眼軸拉長，相當(dāng)于遠(yuǎn)視度數(shù)被慢慢花掉。當(dāng)眼睛發(fā)育完成時，存款正好花完(眼軸正常)就發(fā)育為正視眼;存款沒花完(眼軸短)就形成遠(yuǎn)視眼;存款透支過度(眼軸長)則會形成近視眼。

　　遠(yuǎn)視儲備是越多越好嗎?

　　并不是的。

　　遠(yuǎn)視并不是正常的屈光狀態(tài)。只是較低度數(shù)的遠(yuǎn)視，一般可以通過眼睛的自我調(diào)節(jié)來代償，讓光線聚焦到視網(wǎng)膜上，看清楚東西，不影響兒童的視覺發(fā)育。

　　如果遠(yuǎn)視度數(shù)過大(遠(yuǎn)視儲備過多)，超出眼睛本身的調(diào)節(jié)能力，就會導(dǎo)致看遠(yuǎn)和看近都不清晰。對于兒童來說，這種狀況就有可能影響視力正常發(fā)育，從而導(dǎo)致弱視。

　　那么，遠(yuǎn)視儲備量有多少算好呢?

　　這就因人而異，不盡相同了。就像每個孩子長個子有早有晚一樣，每個人在不同年齡遠(yuǎn)視儲備消耗的速度也不盡相同，這需要結(jié)合視力、眼軸、角膜曲率等情況進(jìn)行綜合判斷。

　　所以，關(guān)鍵一步在于給孩子定期檢查，建立眼健康檔案。一般來說，3 歲的孩子可以學(xué)會查視力，這個時候就可以開始建立眼健康檔案，記錄視力、度數(shù)、眼軸，間隔3~6月定期檢查，評估孩子視覺發(fā)育情況。

　　除此之外，我們在日常生活中還可以參考以下幾點(diǎn)來更好的留住遠(yuǎn)視儲備：

　　? 每日的戶外活動時間保證2小時(日間在自然光下間斷暴露);

　　? 減少近距離用眼(包括看書學(xué)習(xí)及使用電子產(chǎn)品);

　　? 保持良好的書寫姿勢(一尺一拳和一寸);

　　? 盡量不吃或少吃甜食及煎炸食物并控制體重;

　　? 保持良好的生活作息(如每天21：30之前就寢);

　　? 不要在昏暗的光線以及抖動的車廂內(nèi)看書。