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這些不經(jīng)意的小事，正在損害孩子視力！

來源：本站 ?? 發(fā)布時(shí)間：2024-08-29? 點(diǎn)擊量：1

不少的家長感到擔(dān)憂，生怕近視會(huì)在未來給自己的孩子帶來極大困擾。那么日常生活中有哪些不經(jīng)意的情況會(huì)給孩子視力帶來傷害？

床頭掛件距離過近

很多媽媽喜歡給孩子掛個(gè)小床鈴，或是在床欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛的小玩具。但孩子出生時(shí)多是“遠(yuǎn)視眼”，如果玩具放得特別近，孩子要使勁調(diào)節(jié)眼睛才能看得見。眼睛較長時(shí)間地向中間注視，就有可能影響眼部協(xié)調(diào)功能。

睡覺時(shí)夜燈常亮不關(guān)
很多媽媽為了方便夜間照顧孩子，會(huì)在房間開著小夜燈，長時(shí)間這樣其實(shí)會(huì)增加孩子將來患近視的可能性。在睡眠時(shí)我們的身體會(huì)分泌褪黑素、多巴胺等身體激素，對神經(jīng)系統(tǒng)及全身的發(fā)育及調(diào)節(jié)均有非常重要的作用，而光照則會(huì)抑制這些激素的分泌。

經(jīng)常讓孩子直視強(qiáng)光
強(qiáng)光會(huì)損傷視網(wǎng)膜，所以給孩子照相時(shí)，盡量不要開閃光燈，平時(shí)也要注意身邊會(huì)發(fā)出強(qiáng)光的家用電器，如取暖用的小太陽和紅外加熱的浴霸等等，不要讓孩子盯著看。

過早接觸電子產(chǎn)品
電視、手機(jī)、電腦、IPAD、游戲機(jī)……各種電子產(chǎn)品可謂隨處可見，各色屏幕也是直接刺激寶寶眼球；有些家長雖然不直接給孩子看電子產(chǎn)品，卻在喂奶或哄睡時(shí)，在孩子身邊玩手機(jī)，孩子自然也容易看到屏幕。這些電子產(chǎn)品的液晶顯示器存在大量短波藍(lán)光。短波藍(lán)光，屬于光譜中對眼睛傷害比較大的一種，它能穿透晶體和玻璃體，到達(dá)眼底黃斑區(qū)，對眼底的黃斑造成損傷，進(jìn)而影響寶寶視力。

這些日常生活中的小事，很多爸爸媽媽都有做過，殊不知這些小事，可能正在傷害寶寶的視力……

除了遺傳因素，我們無能為力之外，這些生活中你不經(jīng)意或不在意的小細(xì)節(jié)，真的需要為孩子多留心，因?yàn)樗鼈冊斐珊⒆咏?，真的是后悔都來不及了?/span>

每年進(jìn)行眼睛常規(guī)檢查
即便父母視力正常，孩子出生后，也最好及早做視力檢查，早產(chǎn)兒在出生2周后就要做眼科檢查，查看有沒有早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變；足月的孩子可以在出生3-6個(gè)月后做檢查。此外每年進(jìn)行眼睛的常規(guī)檢查。如果發(fā)現(xiàn)孩子有近視的問題，可及早調(diào)整用眼方式或配戴眼鏡。

不要讓孩子過度使用眼睛
不管是玩手機(jī)、玩IPAD、看電視、看電腦，還是讀繪本、練鋼琴等，都要控制時(shí)間。孩子的視力比成人的要敏感脆弱，最好20分鐘左右，便要讓孩子休息一下，遠(yuǎn)眺窗外的遠(yuǎn)景，讓眼睛得到休息。

鼓勵(lì)孩子出門，多做戶外活動(dòng)
每天讓孩子運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，有利于保證鈣質(zhì)和各種維生素的吸收。選在空曠的地方運(yùn)動(dòng)，可以讓孩子視野開闊，緩解眼睛疲勞。但戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要避免陽光直射孩子眼睛，可以戴遮陽帽或在樹蔭下運(yùn)動(dòng)。

多吃一些對眼睛視力好的食物
富含維生素A及胡蘿卜素的食物對孩子的視力發(fā)育很有幫助，可以在孩子的食譜中添加動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶與奶制品，以及植物性來源的黃綠色蔬果。
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