兒童肥胖是2型糖尿病、心血管疾病和以后的精神障礙相關(guān)的危險(xiǎn)因素。

　　來自西班牙的一項(xiàng)隨機(jī)臨床試驗(yàn)二次分析表明，超重或肥胖兒童進(jìn)行20周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，就可改善心臟代謝健康，并且不影響心理健康。

　　這項(xiàng)研究共納入92例8~11歲超重或肥胖兒童，其中包括36例女孩和56例男孩，平均年齡10歲。

　　運(yùn)動(dòng)組，每周進(jìn)行3~5次(每次90分鐘)的有氧運(yùn)動(dòng)加抗阻訓(xùn)練，為期20周;對(duì)照組遵循日常生活習(xí)慣。

　　研究顯示，超重或肥胖兒童進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，心臟代謝評(píng)分降低了約0.38分，低密度脂蛋白膽固醇降低了7 mg/dL，體重指數(shù)降低了0.59 kg/m2.脂肪質(zhì)量指數(shù)減少了0.67.內(nèi)臟脂肪組織減少了31.44 g。

　　此外，運(yùn)動(dòng)干預(yù)還改善了心肺功能，并且未觀察到對(duì)心理健康的影響。

　　在行為改變方面，運(yùn)動(dòng)干預(yù)的兒童久坐行為、睡眠時(shí)間均減少。

　　與未加以運(yùn)動(dòng)干預(yù)者相比，運(yùn)動(dòng)干預(yù)者血脂和脂肪指標(biāo)顯示出更好的趨勢，但未達(dá)到統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

　　來源：Jairo H. Migueles et al, Effects of an Exercise Program on Cardiometabolic and Mental Health in Children With Overweight or Obesity, JAMA Netw Open. 2023;6:e2324839