近幾年來，兒童近視的話題持續(xù)增長(zhǎng)，已經(jīng)成為社會(huì)甚至國(guó)家的重點(diǎn)關(guān)注內(nèi)容之一。但很多家長(zhǎng)們對(duì)于孩子近視的原因仍然停留在電子產(chǎn)品階段。

　　電子產(chǎn)品對(duì)眼睛的傷害比紙質(zhì)書籍更大，這是很多家長(zhǎng)的的共識(shí)。

　　不管是看電子產(chǎn)品還是看紙質(zhì)的書籍又或是兒童繪本，其實(shí)都是近距離讀物，對(duì)于12歲以下的孩子來說，他們對(duì)光線的敏感程度與成人的敏感程度不相同，有些成人的眼睛能承受的，孩子的眼睛卻受不了。

　　為什么都說電子產(chǎn)品對(duì)眼睛損害更嚴(yán)重?

　　01

　　高對(duì)比度

　　今年，《中華眼科雜志》中發(fā)表了一篇名為《視網(wǎng)膜對(duì)比度信號(hào)對(duì)近視控制作用的研究進(jìn)展》的文章。文章中突破性研究表明，視網(wǎng)膜對(duì)比度信號(hào)變化對(duì)屈光狀態(tài)的發(fā)展起著重要的作用，非自然的對(duì)比度信號(hào)會(huì)過度刺激視網(wǎng)膜，導(dǎo)致眼軸過度增長(zhǎng)。

　　現(xiàn)在，孩子們?cè)絹碓皆?、越來越多地接觸電子產(chǎn)品，而且電子產(chǎn)品的內(nèi)容設(shè)計(jì)更具有吸引力，在看電子產(chǎn)品時(shí)，花的時(shí)間比看紙質(zhì)產(chǎn)品還要多，花更多的時(shí)間待在房間內(nèi)，這就意味著他們長(zhǎng)時(shí)間處于高對(duì)比度的環(huán)境當(dāng)中，從而更容易引發(fā)近視。

　　02

　　使用姿勢(shì)

　　不論是我們還是孩子在使用電子產(chǎn)品時(shí)，大多數(shù)姿勢(shì)都不正確，躺著、趴著看屏幕變成了常態(tài)，而且看屏幕的環(huán)境大多昏暗，種種行為加起來，就會(huì)使眼睛造成損傷。

　　此外，電子產(chǎn)品給人們展示的文檔、閱讀畫面和紙質(zhì)的是不一樣的，調(diào)節(jié)對(duì)比敏感度不一樣，眼睛接收的各種光波也是不一樣的。

　　繪本會(huì)對(duì)眼睛傷害可能也不小

　　很多家長(zhǎng)們喜歡給孩子買圖文并茂的繪畫本看，認(rèn)為看這些書籍總比看手機(jī)對(duì)眼睛來的傷害要小得多，但事實(shí)并非如此。

　　01

　　反光

　　很多盜版繪本紙張?jiān)O(shè)計(jì)不好，光線照在紙張上形成強(qiáng)烈的反射光。孩子長(zhǎng)時(shí)間盯著這樣的繪本，眼睛很容易產(chǎn)生視覺疲勞，從而影響孩子的眼睛。

　　02

　　字小

　　另外，有的繪本，插圖很精美，但在角落里擠上幾排小小的文字。孩子們盯著小小的字，不自覺地就靠近去看，長(zhǎng)時(shí)間近距離看繪本，孩子們眼睛視力肯定會(huì)受影響。

　　因此，選擇購(gòu)買正規(guī)合格的繪本非常重要。

　　其實(shí)，看電子產(chǎn)品屏幕與看普通的紙質(zhì)書或繪本沒有很大區(qū)別，想要保護(hù)眼睛，養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣才是關(guān)鍵，這里還是有一些很重要的建議給到大家：

　　01

　　1、18個(gè)月以下的寶寶盡量不看電子屏幕。2-5歲的兒童建議把看屏幕一小時(shí)分散開來，比如每次20分鐘。

　　02

　　2、關(guān)于近視，最好的預(yù)防辦法是多進(jìn)行戶外活動(dòng)。盡可能每天讓孩子在戶外活動(dòng)2小時(shí)。

　　03

　　3、對(duì)于已經(jīng)上學(xué)的孩子，用眼習(xí)慣尤其重要：20-20-20規(guī)則：每近距離用眼20分鐘，向20英尺(6米)以外的距離看20秒。