既往一些研究表明，睡眠不足或過(guò)多，都與心血管疾病有關(guān)。

　　近日，南方醫(yī)科大學(xué)和廣州醫(yī)科大學(xué)學(xué)者發(fā)表的一項(xiàng)基于英國(guó)生物樣本庫(kù)的研究再次證實(shí)，每天睡眠如不足7小時(shí)，心血管病及心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，而睡眠時(shí)長(zhǎng)>9小時(shí)與心血管病無(wú)明顯關(guān)聯(lián)。

　　該研究一共納入9.2萬(wàn)名成年人，其平均年齡為62.4歲，56.4%為女士。所有人使用腕戴式加速度計(jì)測(cè)量七天內(nèi)平均每日的睡眠時(shí)長(zhǎng)。

　　中位隨訪7年期間，共13 167人發(fā)生心血管病，1079人死于心血管病。

　　分析顯示，與每天睡眠時(shí)長(zhǎng)為7~9小時(shí)的人相比，每天睡眠不足7小時(shí)者的心血管病、心血管死亡、冠心病、心梗、心衰、房顫風(fēng)險(xiǎn)分別增加6%、29%、11%、14%、20%、15%。

　　進(jìn)一步分析顯示，每天的睡眠時(shí)長(zhǎng)與心血管病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)之間呈曲線劑量反應(yīng)模式，與心血管病和心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)之間呈L型關(guān)聯(lián)。

　　來(lái)源：Associations of Accelerometer-measured Sleep Duration with Incident Cardiovascular Disease and Cardiovascular Mortality. Sleep, 12 July 2024