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2024-07-29睡前3個(gè)小動(dòng)作,可改善睡眠!BMJ 子刊研究

  BMJ 子刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究提示,與睡前長(zhǎng)時(shí)間久坐相比,睡前4~5小時(shí)進(jìn)行規(guī)律的3分鐘抗阻運(yùn)動(dòng)可以顯著改善睡眠?! ∵@是一項(xiàng)隨機(jī)交叉試驗(yàn),共納入了30名18~40歲的女士。參與者被隨機(jī)分配為兩組:...

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2024-07-28如何降低電子產(chǎn)品對(duì)孩子視力的傷害?

  在這個(gè)數(shù)字化時(shí)代,電子產(chǎn)品已成為孩子們學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的重要工具。然而,長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品可能對(duì)孩子的視力造成傷害?! ∧敲?,如何降低這種傷害呢?  在有條件的情況下應(yīng)盡量選擇屏幕較大且分辨率較高的電子...

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2024-07-27心血管超高危人群,心率>75應(yīng)治療!開(kāi)灤研究新分析

  近期,一項(xiàng)基于開(kāi)灤研究的新分析發(fā)現(xiàn),靜息心率升高與超高危動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病(ASCVD)患者全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān),且二者呈線性關(guān)聯(lián)。超高危ASCVD患者靜息心率的合適干預(yù)切點(diǎn)可能為>75次/...

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2024-07-26視疲勞了解和簡(jiǎn)單處理方法

  視疲勞的程度分為以下3級(jí)  輕度:用眼1小時(shí)后出現(xiàn)眼部酸、脹、痛等癥狀,休息后很快恢復(fù),對(duì)學(xué)習(xí)和工作無(wú)明顯影響?! ≈卸龋河醚?0分鐘后有明顯的眼部癥狀,影響學(xué)習(xí)和工作。  重度:用眼5~10分鐘...

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2024-07-25視疲勞了解和簡(jiǎn)單處理方法

  視疲勞的程度分為以下3級(jí)  輕度:用眼1小時(shí)后出現(xiàn)眼部酸、脹、痛等癥狀,休息后很快恢復(fù),對(duì)學(xué)習(xí)和工作無(wú)明顯影響?! ≈卸龋河醚?0分鐘后有明顯的眼部癥狀,影響學(xué)習(xí)和工作?! ≈囟龋河醚?~10分鐘...

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2024-07-24我國(guó)近1700萬(wàn)人患阿爾茨海默病

  近日發(fā)布的《中國(guó)阿爾茨海默病報(bào)告2024》顯示,阿爾茨海默病(AD)及其他癡呆不斷上升,所導(dǎo)致死亡人數(shù),中國(guó)約占全球的25.2%;女性患病率與死亡率均高于男性,發(fā)病率較高地區(qū)集中在華東、西南和部分...

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2024-07-23家長(zhǎng)應(yīng)重視孩子斜視的危害

  正常人看東西時(shí),兩眼的目光應(yīng)該是平行的,兩個(gè)眼球的位置是對(duì)稱的。如果一只眼注視所看的東西,而另一只眼的目光卻偏向它的旁邊,則稱之為斜視。  斜視的危害除了影響外觀外,主要是還會(huì)造成雙眼視覺(jué)功能異常...

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2024-07-22斜視弱視是什么體驗(yàn)?

  人類眼睛的視覺(jué)功能和身體的其他部分一樣,需要有一段發(fā)育過(guò)程才能慢慢完善,就像嬰兒是從爬行慢慢發(fā)育才懂得走路、跑步那樣。  嬰兒的視覺(jué)發(fā)育需要一年成型,6歲才基本到達(dá)最佳水平?! 《谝暳Πl(fā)育的過(guò)程...

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2024-07-21新版兒童眼軸長(zhǎng)度參考標(biāo)準(zhǔn),眼軸是判斷近視的金標(biāo)準(zhǔn)。

  眼軸是評(píng)估眼球發(fā)育的主要參考指標(biāo)  眼軸是指角膜正中到視神經(jīng)與視網(wǎng)膜黃斑中心凹之間的一條假設(shè)線。這條線的長(zhǎng)度,就是眼軸長(zhǎng)度。 正常情況下,眼軸會(huì)隨著生長(zhǎng)發(fā)育逐步增長(zhǎng)?! ⌒律鷥旱难圯S長(zhǎng)度約為16....

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2024-07-20吃鹽多,房顫危險(xiǎn)高!美研究

  心房顫動(dòng)(房顫)最讓人擔(dān)心的引起腦卒中,讓人半身不遂?! 《l(fā)表在JAMA 子刊一項(xiàng)美國(guó)研究表明,少吃鹽或會(huì)降低房顫風(fēng)險(xiǎn),最好不要每日多于6 g鈉。  研究顯示,在校正多變量后,鈉攝入量與高?;颊?..

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