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規(guī)律的身體活動有益于身心健康。2020年世衛(wèi)組織(WHO)身體活動指南建議成年人每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度活動或75分鐘高強(qiáng)度活動或同等強(qiáng)度的運(yùn)動組合，未達(dá)到這一運(yùn)動建議被認(rèn)為身體活動不足?！?..
導(dǎo)語 隱形眼鏡作為“大眼萌”的神器，成為很多年輕人的出門必備品，但隱形眼鏡真的可以天天戴嗎? 這7個時間別戴隱形眼鏡 1.經(jīng)期：感染細(xì)菌 女性在月經(jīng)將到的前幾天及月經(jīng)期間，由于身體的抵抗力...
導(dǎo)語 眼球從外到內(nèi)主要是角膜，晶狀體，玻璃體，視網(wǎng)膜。眼角膜就相當(dāng)于相機(jī)的鏡頭。角膜是完全透明沒有血管的，他的營養(yǎng)主要來自于眼淚和房水以及空氣中的氧氣。 王寧利：學(xué)生防控近視手冊 近視逆轉(zhuǎn)訓(xùn)...
近日，中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康風(fēng)險評價與控制學(xué)會、中國營養(yǎng)學(xué)會、中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康研究所等國內(nèi)多家學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)布《中國低鈉鹽推廣使用指南》，結(jié)合國內(nèi)外低鈉鹽的相關(guān)科學(xué)研究證據(jù)，指南對低鈉鹽...
一項丹麥學(xué)者進(jìn)行研究表明，近期診斷2型糖尿病患者睡眠時間太長或太短，更容易發(fā)生微血管病變?！ ⊙芯匡@示，睡眠時間在7~9小時、<7小時、≥9小時的2型糖尿病患者，微血管病變發(fā)生率分別為38%、18...
很多人喜歡夜間臥室里小夜燈長明，但澳大利亞弗林德斯大學(xué)學(xué)者發(fā)表在Lancet子刊上的一項研究表明，晚上避免強(qiáng)光暴露，或有助于預(yù)防糖尿病?！ ⊙芯堪l(fā)現(xiàn)，夜間(00:30~6:00)光暴露，會增加2型...
既往研究發(fā)現(xiàn)，多參與社會活動，有利于促進(jìn)健康?！ ∫豁椈谥袊夏杲】涤绊懸蛩馗櫿{(diào)查(CLHLS)的新研究表明，65歲以上的老年人如經(jīng)常參加社會活動，全因死亡風(fēng)險會顯著降低。 該研究對分別99...
中華眼科學(xué)會全國兒童斜視弱視防治學(xué)組規(guī)定，眼部無器質(zhì)性病變且矯正視力低于0.9列為弱視?！ ∪跻暈槌Ｒ姷膬和鄄?，患病率大約為1.3%-3%，按照矯正視力分級，即常規(guī)散瞳驗光配適合的眼鏡后視力分級...
近日一項納入23項研究的Meta研究表明，每日攝入酒精多于12 g，就會增加高血壓風(fēng)險。 研究顯示，飲酒與高血壓風(fēng)險呈正相關(guān)近乎線性關(guān)系?！ ∨c每日攝入12 g酒精相比，每日不飲酒降低11%的高...
隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展 國人的平均期望壽命 已達(dá)到近80歲 然而，壽命的延長 不能阻止機(jī)體的衰老 隨著年齡增長 臟器功能不可避免出現(xiàn)退化 視功能衰退 是影響中老年人 生活質(zhì)量的重要原...